No solo es cuestión de dieta. Sin ejercicio físico no hacemos nada. 

Y, ¿cuál es el mejor ejercicio físico para perder peso?. Pues no es el cardiovascular (que es buenísimo para otras muchas cosas) el cual es valido para iniciar la actividad física. Para adelgazar hay que quemar grasas y esto se consigue con la tonificación muscular (pesas, gomas elásticas o máquinas de gimnasio).

Aquí un poco de información. 

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