¿Que tal si comenzamos el año con la mejor dieta según algunas asociaciones?

Hoy os traigo una dieta, que por 6º año ha sido considerada la mejor por U.S. News and World Report’s. La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), la cual, inicialmente se creo para bajar la hipertensión. En un mundo tan globalizado, tenemos a nuestro alcance multitud de dietas, ya sea para perder peso, para bajar la hipertensión, para la diabetes… En general a nosotros nos viene bien una dieta saludable, rica en verdura, con poca sal, sin grasas animales, y con sus dosis de lípidos e hidratos de carbono. Vamos, como a todo el mundo.

Esta dieta, para ser sincero, no la conozco. Si es verdad, que si se basa en verduras, vegetales, cereales y lácteos bajos en grasa, tiene muy buena pinta.

DASH, la mejor dieta del 2015

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